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连云港拓展基地分析户外拓展培训时保护脚的方法建议
新闻来源:    点击数:621    更新时间:2019-6-1    收藏此页

连云港拓展基地资讯 1:出发前, 先要算好路线有多长,要知道走的会是什么路:人行道,鹅卵石径,还是偏僻山路?掌握了这些资料,有助于选择合适的鞋子。一般来说,要选择能够支撑保护,并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损,它必须只在拇趾的部位弯曲,而不会在脚跟处折叠。

2: 准备两双合脚的鞋,在一天之内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上,压力总是不同的,这能减低生水泡,肿胀,或感到不适的机会。

3:保持脚部卫生,少不了一双吸水力强,确保双脚干爽的袜子,因为多汗的双脚,是细菌滋生的温床,也容易感染。以前有人认为, 的棉袜子是 的,但现在看法不同了,半棉质的较能吸水。

如果双脚已经出现水泡或者肿胀,有什么快速的处理办法?

     “冷热疗法”:先把脚放在冷水浸一分钟,再放进热水浸3分钟,此后反复4次, 后以冷水结束。对水泡的处理也 乱来。先用酒精把针消毒,然后轻轻扎破水泡的边缘,但别垂直地扎,以免刺伤下面的皮肉。接着把液体挤出,敷上消毒药, 后用绷带包住即可。

文章来自连云港拓展基地小编:http://www.lygpeixun.cn 

如有需要,欢迎致电咨询。

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