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连云港拓展训练资讯 户外徒步知识饮水要少量多次喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以宿短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式******是250CC/15min为好。 文章出自连云港拓展训练小编：http://www.lygpeixun.cn/ 如有业务需要，欢迎致电咨询。
