在进行户外拓展训练时，所面临的气候环境通常来说都是比较复杂的，也许现在是阳光明媚，也许一会儿就会变成狂风大作，可能需要攀爬，也可能需要越野徒步。因此，无论是徒步穿越还是山地攀登，随着气候气温的变化需要随时调整自己的服装着装形式。拓展项目多，大都是团队协作。活动前，******剪去长指甲，戴眼镜的人准备小绳加固眼镜。活动过程中，为避免弄伤，不要佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙、硬币等）。女士不要佩戴坚硬头饰。 连云港拓展培训
1、穿长衣长裤
        在每次出行的时候无论春夏秋冬，一定要穿长衣长裤。这样在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体。当然******是防水的，也可以穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步或登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄湿，这样会成为你的负担影响两腿的行动。若是冬季应该选双面绒内衣，最冷的时候换上羽绒内衣保暖，搭配绒内衬的滑雪裤。
2、防雨背包
        背包不一定要最贵，重要的是要合适自己身体的背负系统，面料要结实，可防雨。如果登山活动较多，可以选择带腰带的户外装备背包，能够贴合背部，防止背包在运动过程中滑落，并使背包内物品放置得安妥。
3、高帮鞋
        鞋子可以带一双较舒适、透气性较好的运动鞋，和一双好的登山鞋。鞋子******是高帮的，可以保护人的踝骨，因为人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。
4、宽檐帽子
        可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少人头部的散热，人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。
5、护膝和护踝
        如果长距离的徒步有必要带一双好的护膝和护踝，往往在徒步中会有碎石路段，特别在下山的时候由于负重，人的膝盖会承受很大的压力，膝盖一旦损伤很难恢复。
6、手套
        无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，必须要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时，难免用手去拨开遮挡物，这时手套能给人起到很大的保护作用。不过也要注意的是，带着手套会降低手的敏感度。
7、袜子
        在出行的时候该选择一些厚实的袜子，因为长途跋涉，如果袜子太薄，很容易磨破人的脚，但在只有薄袜子的情况下也可以穿两双。