今天是：
 
  关于我们  
       公司简介
       企业文化
       组织机构
       企业资质
  联系方式  

电 话： 0518-82737999
传 真： 0518-82737999
邮 箱： team1102@163.com
地 址： 连云港市连云区中山西路26-35 ,基地地址：东海湖西生态园

  当前位置：首页 > 公司新闻  
连云港拓展公司：夏季户外拓展注意事项
新闻来源：    点击数：2002    更新时间：2015-8-14 15:18:50    收藏此页
方法/步骤
1 、夏季进行拓展训练，阳光相当强烈，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。
应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。连云港拓展公司
2 、夏季户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据
3 、夏季参加户外拓展训练运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病。
应对措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；
4 、夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。
5 、活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，******是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。
注意事项
夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。
少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。
参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣******买化纤成分的快干服装，******的是快干并防紫外线的衣服，裤腿******可以拆卸下来。
文章出处：http://www.lygpeixun.cn
总页数：1  第  1    页 
上一篇：连云港拓展训练：拓展培训的定义及特点   下一篇：连云港真人CS ：和谐的团队创造高效的质量
【刷新页面】【加入收藏】【打印此文】 【返回】
 
 
电 话： 0518-82737999 传 真： 0518-82737999
地 址： 连云港市连云区中山西路26-35 ,基地地址：东海湖西生态园 邮 箱： team1102@163.com
连云港蚂蚁力量户外运动有限公司 版权所有 |   信通网络- 连云港网络公司 制作维护[管理]
友情链接：
      玻璃粉      UVC石英片      连云港健身器材      连云港联锁块      连云港空压机      鹤管      超细石英粉      连云港珠宝店      连云港拓展训练      连云港拓展基地      连云港真人CS      连云港夏令营      连云港拓展培训      连云港拓展公司      连云港网络公司